ЗДОРОВАЯ ГЛОТКА

Ваша новая полезная привычка - полоскание рта кокосовым маслом.

Актуально для тех у кого есть проблемы с миндалинами, хронические тонзиллиты, частые болезни верхних дыхательных путей, слизь по задней стенке горла, белый налёт на языке (кандида), запах изо рта, проблемы с зубами и деснами.

Эта практика родом из аюрведы. В кокосовом масле много лауриновой кислоты, которая трансформируется в монолаурин, обладающий противовирусным и противобактериальным эффектами.

Нет более мощного природного анальгетика и антибиотика и противирусного, чем масло чёрного тмина

Как использовать?

Масло черного тмина имеет специфический горький и терпкий вкус, поэтому оно не употребляется в рецептах, а только как монокомпанент!

Взрослым столовую ложку с утра после завтрака.

Ребёнку от 5 лет - чайную.

Самый популярный фитокомпонент любой домашней аптечки.

Имеет противоспалительное действие и помогает уменьшить миндалины, даже если они воспалены.

Правила применения

Чайную ложку ромашки аптечной или пакетик с травой залить стаканом горячей воды ~90°С. Настаивать под крышкой 5-10 минут. Принимать в теплом виде.

Специфический вкус ромашки можно разнообразить парой листиков мяты, натертой цедрой 1/4 лимона.

Принимать напиток лучше через 30-40 минут после еды. В это время он приводит в норму процесс пищеварения, предотвращает газообразование в кишечнике.

Употребление ромашкового чая перед сном улучшит качество сна и добавит нужного расслабления перед сном.

Мощный природный антибиотик.

Куркумин, основной ее компонент, является противовоспалительным, антидиабетическоеим, противораковым средством, что подтвердилось во многих клинических исследованиях.

Куркума содержит К, С, В, В2, В3, кальций, йод, железо, фосфор.

• 1 ст.ложка качественного меда
• 1 ст.ложка куркумы
• 1 чайная ложка черного молотого перца

Все тщательно перемешать. Принимаем по пол чайной ложки каждый час. После рассасывания не запивать.

1/3 стакана Кокосового молоко (если жирное можно меньше)

2/3 стакана горячей воды

1/2 - 1 чайной ложки Куркумы

Щепотка Чёрного перца

Смешиваем, можно взбить венчиком/блендером.

Черный перец обязательные ингредиент, он усиливает действие куркума. Жиры (кокосовое молоко) тоже обязательны. Они пролонгируют её действие. Если делаем просто на воде, то заедаем жирами (масла, орехи, урбечи, авокадо...)

Опционально добавлять и другие специи, например, имбирь, гвоздика, корица - антисептические, иммуномоделирующие и противовирусные свойства.

• Брусника и/или клюква ~150-200 грамм
• Куркума 2 чайный ложки
• Чёрный перец (усиливает действие куркумы)
• Имбирь (можно и без него, куркума в целом его "родственник" )
• Лимон 1/2 штуки (добавляю с кожурой. можно заменить апельсином)
• Гвоздика - антисептик, противовирусное, антибактериальное. (можно без неё)

Все взбить на блендере.

Это один из моих любимых "чаев". примерное количество ингредиентов на одну порцию:

• Большая горсть облепихи
• 1 чайная ложка куркумы
• Щепотка чёрного перца
• Имбирь
• Гвоздика
• Корица

Все взбить блендером. В стакан наливаю через сито, без костей. Колдовской набор специи тут, как всегда, не случайный, все подобрано оптимально для лучшего эффекта. Прошу вас не пренебрегать специями - это мощный ресурс для организма.

Подсела на этот рецепт в последнее время. Куркума там не сильно чувствуется (*важное дополнение для её нелюбителей). Примерное количество ингредиентов на одну порцию:

• Сок половины любого цитрусового (лучше грейпфрут, но апельсин и/или лимон тоже отлично)
• Стакан горячей воды
• 0,5-1 чайной ложки куркумы
• Щепотка кайенского перца

Все смешать. Наслаждаться острыми ощущениями. Кстати, кайенский перец очень полезен для жкт, а грейпфрут помимо всех витаминов ещё и отлично воздействует на детоксикацию.

Аромат спокойствия и не только. Ещё в древнем Риме лаванду использовали от распространения различных бактериальных инфекций и лечения различных инфекционных заболеваний.

Как заваривать?

2 чайные ложки сушеной лаванды заливаем 300мл. горячей воды. Даем настояться 4-6 минут.

Как и ромашка, всегда есть в моей аптечке.

Это мощный природный антибиотик, противовирусное, противоаллергическое, противогрибковое и антипаразитарное средство. Он помогает организму противостоять вирусам, канцерогенам и аллергенам, укрепляет иммунную систему.

Ним - аюрведическое средство, созданное на основе экстракта свежих листьев маргозы или нима, которое в странах Юго-Восточной Азии пользуется огромной популярностью как лучшее средство для очищения крови и кожи.

Растение применялось индианками для похудения, омоложения кожи и внутренних органов, для заживления ран и избавления от множества кожных недугов. Лечили экстрактом Нима и простудные вирусные хвори.

Правила приема:

Ним в капсулах принимается по 2-4 капсулы в день для повышения иммунитета, улучшения кровообращения. Принимайте его 6 месяцев для закрепления лучшего результата и профилактики болезней.

Лучше принимать ним в капсулах за 20-30 минут до еды с утра, запивая зеленым чаем или водой и на голодный желудок вечером (не раньше, чем через 2 часа после еды), также запивая зеленым чаем / водой.

Это аптечные средства с отличным и полностью растительным составом. Я ими пользуюсь уже около 20 лет даже в те времена, когда я постоянно вкидывалась антибиотиками при каждом ЛОР-заболевании.

Они оказывают секретолитическое, секретомоторное, противовоспалительное, противоотечное, умеренное антибактериальное и противовирусное действие.

Я не буду расписывать всех плюсов, это есть в инструкциях по применению. Для лучшей эффективности обязательно принимаем их вместе. Не рекомендую брать в таблетках, состав самих таблеток оставляет желать лучшего, плюс капли работают гораздо эффективнее.

Информация не для всех, но я фанат классической гомеопатии. Лимфомиозот тоже гомеопатия, но он не относится к классической. В его составе несколько компонентов, но история очень рабочая.

Хронический тонзиллит и лимфаденит (воспаление лимфатических узлов) - это заболевания связанные с нарушением функций лимфатической системы. Они оказывают влияние на общую работк организма, обмен веществ и на функционирование иммунной системы. Эти заболевания требуют не просто лечения, а профилактики. В контексте аденоидита тоже подходит.

Способ применения.

Пьем по 15-20 капель, растворив в 100 мл воды, 3 раза в день перед едой курсом в 14 дней.

Я думаю, даже не стоит рассказывать о нем. Все это знают ещё с детства. Болит горло - идем полоскать!

Это снимает раздражение, обеззараживает слизистую оболочку горла и рта и ускоряет процесс выздоровления.

Кроме того, полоскание горла запускает вагус (блуждающий нерв), который включает парасимпатическую нервную систему и усиливает иммунные функции организма, тем самый помогая организму быстрее поправиться.