Баланс-Клуб
Гибкий ЗОЖ

Изначально было желание скинуть вес , но это оказалось намного увлекательнее... Помимо желания избавиться от веса перестроилось мышление , а это очень важно для меня!!!
Я безмерно благодарна тебе.
Сколько всего было пройдено из курсов и марафонов про оздоровление , похудение , но только ты смогла меня перестроить без психоза , апатии и депрессий! Это вообще фантастика, как ты за такой короткий промежуток времени научила меня совершенно по- другому смотреть на еду. Я не психую , не нервничаю, я просто живу с ЛЮБОВЬЮ к здоровому питанию. Именно с любовью !!!
Даже вернувшись с 10-дневного отпуска , где было все включено , куча красивущих, наивкуснейших пироженных, булочек, и тп, моя тарелка была сбалансирована ! Раньше бы я лопала только эти красивые и вкусные углеводы. Сейчас же , как под гипнозом я поедала овощи и мне было намного выкуснее и сытнее ! Это ли ни чудо ?))) и вот если раньше, вернувшись с отпуска я боялась вставать на весы, так как плюсы были от 2-3 кг, то сейчас я с гордостью обнаружила ни грамма в плюсе ! Это победа, однозначно! И это победа - однозначно твоя заслуга ! Ты супер! У меня нет других слов! Ведьма ЗОЖ-а , не иначе!)))

Мне хотелось узнать принципы здорового питания для всей семьи, без "кожи единорога" в рецептах. Мой запрос решился и даже больше. Помимо рецептов, огромное количество полезных материалов по поддержанию организма в хорошем состоянии, полезные видео, упражнения, спасибо огромное
Юлечка, я тебя благодарю от души за клуб! Это моё место силы) важная и нужная информация по питанию, привычкам, здоровому образу жизни и главное - без невротизма) я по-тихоньку внедряю и гораздо лучше себя чувствую! Спасибо тебе огромное

Был запрос постепенно, без усилий над собой вводить правильные привычки. Очень даже хорошо решился, получила ценной информации даже больше, чем ожидала. Юлечка, хочу поблагодарить тебя за то, что несёшь людям столько полезной информации! И главное - всё в удовольствие, без жёстких рамок. Это очень ценно и правильно! Почувствовала какую-то родственную душу в тебе. Оказывается, ты Водолей, как и я! Самые продвинутые люди! Они всегда на шаг впереди. Желаю дальнейших успехов в продвижении Гибкого ЗОЖА

Доброе утро) моя точка Б претерпела изменения в процессе, но по итогу я сбросила 3 кг и объемы тоже значительно уменьшились. Также в повседневной пище я продолжаю придерживаться ПП) мой рацион изменился, мой запас полезных рецептов пополнился, панкейки и хачапури прочно в нем засели. Теперь если я не знаю что хочу готовить, я готовлю хачапури) Продолжать я конечно же буду, так как у меня была цель изменить свое пищевое поведение.

Привет. Спасибо девчонки за нашу групповушку. Вы меня отлично дисциплинировали! Сейчас в отпуске я, конечно, отвлеклась, но планирую вернуться на добрую прямую.
Я по-новому взглянула на свое питание. Оказывается надо есть зелень - шок!) овощи и много - шок! Но оказывается это даже вкусно. За семечки прям отдельное спасибо)))
В голове моей появилось понимание разницы жиров, белков, углей.. раньше читала об этом, но сразу все вылетало из головы, теперь все как-то понятнее стало.
Мотивация продолжать у меня пока жива!

Юль, я не знаю какими словами тебя благодарить, но это счастье у меня ногти никогда не росли, всегда слоились и тонкие, а тут я пилю их каждую неделю и они не слоятся.
Я всю жизнь мечтала ходить с френчем, но это можно было сделать только с помощью шелака, а теперь мои ногти белые, я покрыла укрепителем и вот он френч на натуральных ногтях ))
Короче я тебя обожаю, бесконечно благодарю и желаю тебе всего самого изобильного и чтобы как можно больше клиентов у тебя было, потому что стране нужны здоровые девушки ))

Юль, спасибо тебе, что научила любить зелень. Даже не думала, что это возможно. А еще я похудела. Скажу по секрету, на целый размер.

Я вроде как закончила групповушку по времени, но сегодня продолжила все соблюдать уже просто по привычке.
Юлька, спасибо тебе за новые здоровые привычки.
Я очень с вами взбодрилась, практически питание вычистила , физ нагрузка была стабильной , тарелочки мотивировали и мысли о том, что есть коллеги такие же, кто думает о том, что он ест и пьет, тоже не дает расслабится.

Юль, у меня это была мощнейшая трансформация, пропала привязка расстроилась - заела сладким, на протоколе то нельзя, поэтому искала другие варианты, как себя успокоить ))) теперь мне в кайф пить горячую воду по утрам, есть овощи, это точно не хочу бросать! Ушли перекусы, я теперь думаю, прежде чем что-то в рот положить. Спасибо тебе огромное за твой труд! Даже как-то и не хочется снова вводить сладости или выпечку))) Заметила, что сегодня в магазине выбираю на завтра продукты, как будто я продолжаю быть на протоколе.

Юля, вообще, конечно, программа огнище. Я не помню, когда в таком весе была! Лет 10 назад, наверное...
Хотя, признаюсь честно, чистый детокс мне держать сложно (но мне можно, я на гв). Но я питаюсь в рамках прошлого протокола, прям моё. Кстати, ушли отеки сильно. Не смотря на то, что чашечку кофе с утра я пью 4й день. Короче, Юля... спасибо тебе огромное. Мне сладкого больше не хочется вообще.... а когда хочется, фруктов достаточно. Магия, Юль....
Я прям тащусь от режима питания и разрешенных продуктов. Серьезно!

У меня ушло высыпание на подбородке - раз!!!
Энергия появилась- два!
Аппетит есть - три!
Ну и мне стало нравится то, что я ем сейчас. А еще мне оооочень нравится наше комьюнити. Поддержка и мотивация бесценна.

Я постройнела к отчётному концерту, это визуально
было видно, станцевала танец! с вами было хорошо
Юля, спасибо большое.

Я тоже подведу итоги, это уже мой 3 или 4 чат. когда ты в чате единомышленников, легче контролировать свои слабости, когда видишь пп тарелочки или чью то активность, мотивация взлетает.
Обязательно после чата перехожу на индивидуальную программу детокса.
Юля, спасибо тебе за меня здоровую, красивую, молодую, полную сил и энергии!

Я не первый раз прихожу в Юлину группу, и я с уверенностью могу сказать, что через 2-3 месяца приду ещё, а всё потому, что в силу моего возраста, у меня не краткосрочные цели, а далеко идущие. Хочу как можно больше знать о здоровом питании, уметь повышать уровень энергии, уменьшить риск развития заболеваний и дольше обходится без докторов. Одним словом быть как можно дольше здоровой и счастливой)
А мотивация- это такая вещь, которая то появляется, то исчезает. Но если хоть один-два пункта из списка целей выполнены, то уже не зря мы пришли сюда
Юля, спасибо тебе огромное за твой вклад в наше здоровье

Юля, большое спасибо за твой марафон по здоровому образу жизни,
У меня появилась мотивация и стремление поменять очень многое в своём образе жизни. Я конечно очень далека от этого всего, но это так затягивает и увлекает, что хочется каждый день узнавать что то новое и внедрять в свою жизнь. У меня есть лишний вес и я всегда мечтала что когда-нибудь обязательно им займусь, но как то все откладывала до понедельника.
А тут у Юли на марафоне, в группе посмотрела на всех девчонок и сказала себе - хватит, твой понедельник уже настал. Я стала начинать утро с тёплой воды, потом обязательно зарядка 30 минут, я отказалась от хлеба, пока я конечно не могу похвастаться красивыми ЗОЖными тарелочками, но они у меня обязательно будут. Главное я уже на правильном пути и сворачивать не собираюсь. Вес, кстати, постепенно падает.

Мне нравится атмосфера чата, подача информации. Групповые программы они всегда проходят веселее, эффективнее, проще ( особенно, если с некоторыми участниками ты встречался ранее в других чатах).
Всегда что-то новенькое да возьмешь для себя.
Гимнастика не вошла в мою жизнь на регулярке, но возможно не настало еще ее время
В этот раз я максимально следила за сном, питанием и самое интересное, что никаких срывов не было и желания ругать себя тоже)
В общем все было классно, за что большое спасибо

Я бы хотела сказать тебе большое спасибо за всю информацию и поддержку, что ты предоставляешь. В течение тех трех недель, что у нас был протокол, у меня, конечно, ни дня целиком не получилось продержаться, я вообще человек в принципе без силы воли, но какие-то изменения всё же есть: я начала пить с утра, сделала три приема пищи вместо стапятисот, целенаправленно покупаю полезные жиры и добавляю к еде, ем овощи в каждый прием пищи, раньше я их не ела совсем. Я решила въезжать постепенно, сначала хотя бы отказаться от сахара и не тянуть в рот всё, что движется при малейшем стрессе
Но спустя год после группы я взяла и перевернула свою жизнь! И за 5 месяцев скинула 20 килограмм лишнего веса по твоему протоколу.
Мне говорили, что это жёсткий протокол, но мне так абсолютно не казалось. Питание было сбалансировано, я собирала себе тарелку по принципу, который ты везде транслируешь. Плюс я начала много ходить. По
10000 - 15000 шагов. Самая фишка была в системе, которую ты даешь! В сумме всех этих факторов. «Первый месяц я скинула 7кг и я не ходила, а парила и была в диком восторге от того, что ЭТО РАБОТАЕТ!»
Важно очень фотографироваться и делать замеры, чтобы замечать прогресс и не сдаваться и не обесценивать свои победы!
И на таком пути очень хороша поддержка кого-то!

Скажу честно - это был мой первый подобный опыт )) До твоих лекций думал, что знаю про здоровье и питание достаточно) но оказалось, что я вообще ничего не знаю.
Лекции - просто топ. Все четко, ясно и понятно! А самое главное - без воды и по делу. Откуда ты столько знаешь? Слушал на одном дыхании - очень круто
Ну и пару слов тебе о моих результатах. Если вкратце - они превзошли мои ожидания)) Приходил «за энергией», а помимо этого еще бонусом получил кучу плюшек - улучшение самочувствия (даже спать стал крепче, отличное настроение, новые (наконец-то полезные привычки и еще кучу ценной инфы (особенно в последней лекции если ты понимаешь о чем я.
Это не просто обучение - это трансформация, путь к лучшей версии себя.

После марафона я продолжаю стараться, уже с питанием сильно лучше стало) но чат, конечно, сильно мотивировал)
Мой ЗОЖ прям гибкий)) иначе срываюсь
Но я с большой благодарностью тебе за толчок

Большая цель у меня была - избавиться от прилипших незаметно 18 кг. За месяц я смогла сбросить 1 кг.
Юля, благодарю за этот чат с мега полезной информацией!
Я стала есть больше зелени, травы, хотя раньше ее вообще не ела, обращать внимание на состав продуктов, пить смузи, воду. Но все равно получается я потребляю больше калорий, чем необходимо, но уже стараюсь их уменьшать, не кладу в рот все, что вижу. Начала вставать на аппликатор Кузнецова, но у меня он с "древних времен" и какой-то очень острый, на него только можно встать и не двигаться.

За прохождение курса хотела похудеть и улучшить общее состояние. Мой запрос решился положительно. Мне очень понравилось принять участие в этом клубе. Я узнала много важной и интересной информации для себя, и полезные привычки уже использую. Я похудела и чувствую себя намного лучше. Спасибо Вам за подробные объяснения и полезные ссылки. Обязательно буду их использовать, и принимать участие в Вашем клубе!